Поїжте... якщо вам недобре
Запори

Протягом дня пийте більше води, але маленькими порціями. Їжте продукти, які багаті клітковиною і харчовими волокнами: свіжі або варені овочі (3 рази на день), фрукти (не менше 2 штук на день), каші (крім манної і рисової, де харчових волокон немає).

Печія в шлунку

Тримайтеся подалі від копчених, маринованих, гострих і смажених продуктів. Після їжі бажано не лягати, а посидіти, піднявши ноги. Ні в якому разі не переїдайте, особливо на ніч.
© ditky.com.ua